Fitness
Zumba
Si balla sui ritmi latini e caraibici e si bruciano tante calorie.
LuMaMeGiVeSa
Precotto, Milano
Muoversi èuno stiledi vita
Sala pesi, corsi di gruppo e arti marziali a due passi dalla M1 Precotto. Un ambiente familiare e istruttori che ti seguono dal primo giorno.
La palestra
Spazio per ogni allenamento
L'entusiasmo dei nostri soci rende la palestra un luogo di amicizia e simpatia.
Sala pesi, cardio e macchine isotoniche
Puoi fare cardio, pesi o seguire programmi di fitness e aerobica per la tonificazione. Ci sono anche percorsi per il dimagrimento e il ricondizionamento muscolare.
44Lezioni
a settimana
a settimana
20Corsi diversi,
dai 3 anni in su
dai 3 anni in su
Corsi di gruppo
Trova il tuo corso
Fitness a tempo di musica, ginnastica dolce, arti marziali e danza per bambine e ragazzi. Le tacche arancioni segnano la difficoltà.
Fitness
Total Workout
Esercizi di forza, equilibrio e resistenza per allenare tutto il corpo.
LuMaMeGiVeSa
Fitness
Body Power
Circuito con piccoli attrezzi che allena tutta la muscolatura.
LuMaMeGiVeSa
Fitness
Tonic Step/GAG
Prima cardio con lo step, poi tonificazione con pesi e cavigliere.
LuMaMeGiVeSa
Fitness
Pump/GAG
Gli esercizi della sala pesi a ritmo, più gambe, addominali e glutei.
LuMaMeGiVeSa
Fitness
Jump Fitness
Salti sul tappeto elastico a ritmo e intensità variabili.
LuMaMeGiVeSa
Fitness
Cardio & Tone
Una prima parte cardio e una seconda di definizione muscolare.
LuMaMeGiVeSa
Fitness
Tabata Training
HIIT: 8 serie da 20 secondi al massimo, 10 secondi di recupero.
LuMaMeGiVeSa
Benessere
Pilates
Controllo e respirazione per rinforzare i muscoli profondi e migliorare postura e flessibilità.
LuMaMeGiVeSa
Benessere
Ginnastica posturale
Pilates, posturale e corpo libero per sciogliere le tensioni.
LuMaMeGiVeSa
Benessere
Ginnastica dolce
Movimenti lenti e leggeri, adatti alle persone più anziane.
LuMaMeGiVeSa
Benessere
Ginnastica modellante
Esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi per tonificare gambe, glutei e addome.
LuMaMeGiVeSa
Arti marzialiKids
Kick Pugilato · Muay Thai
Tecniche di combattimento e fondamenti difensivi. Adulti e ragazzi.
LuMaMeGiVeSa
Arti marziali
Karate
Karate per adulti: tecnica, disciplina e concentrazione.
LuMaMeGiVeSa
Arti marzialiKids
Vovinam Viet Vo Dao
Arte marziale vietnamita per bambini dai 5 ai 12 anni, con gruppi divisi per età.
LuMaMeGiVeSa
DanzaKids
Diva Dance
Moderna, contemporanea, vogue e gioco danza per bambine dai 3 ai 13 anni.
LuMaMeGiVeSa
Anche in orario: Circuit Training · Balance · Liscio · Lindy Hop
Settimana tipo
Orario corsi
Le lezioni dal lunedì al sabato. Il giorno di oggi è in arancione.
6 lezioni il lunedì
- Ginnastica dolcecon Joao
- Zumbacon Marcos
- Kick Pugilato · Muay Thaicon Antonio
- Pilatescon Cinzia
- Body Powercon Massimo
- Karate adulticon Nico
Lunedì
Ginnastica dolceJoao
ZumbaMarcos
Kick Pugilato · Muay ThaiAntonio
PilatesCinzia
Body PowerMassimo
Karate adultiNico
Martedì
Ginnastica modellanteAnna
LiscioAldo
Circuit TrainingAnna
Diva Dance 5–6 anniAliona
Diva Dance 7–9 anniAliona
ZumbaMarcos
Tonic Step/GAGCarla
ZumbaMarcos
Kick Pugilato · Muay ThaiAntonio
Mercoledì
Ginnastica posturaleAnna
BalancePietro
BalancePietro
Vovinam 5–8 anniVittorio
Total WorkoutVittorio
Body PowerMassimo
Giovedì
Ginnastica modellanteJoao
Lindy HopRoberto
Cardio & ToneJoao
Diva Dance 3–4 anniAliona
Diva Dance 5–6 anniAliona
Diva Dance 4–5 anniAliona
Pump/GAGCarla
ZumbaMarcos
Kick Pugilato · Muay ThaiAntonio
Venerdì
PilatesBarbara
BalanceJoao
Kick Pugilato · Muay ThaiAntonio
Vovinam 9–12 anniVittorio
Jump FitnessJoao
Tabata TrainingJoao
Kick Pugilato · Muay ThaiAntonio
Sabato
Diva Dance 3–4 anniAliona
Diva Dance 5–6 anniAliona
Diva Dance 7–9 anniAliona
Diva Dance avanzatoAliona
PilatesBarbara
PilatesBarbara
Karate AcliBruno
Lo staff
I nostri istruttori
Puoi anche chiedere lezioni individuali con uno di loro.
E ancora
- Cinzia: Pilates
- Nico: Karate
- Aldo: Liscio
- Roberto: Lindy Hop
- Bruno: Karate
Oltre ai corsi
Servizi su misura
Per saperne di più chiamaci o passa in reception.
Personal Trainer
Si parte da una valutazione della tua forma fisica. Poi il trainer prepara un programma sul tuo obiettivo e ti segue durante gli allenamenti.
Chiedi informazioni
Pedana vibrante Galileo
Sedute brevi sulla pedana per tonificare e riattivare la circolazione. Utile se hai poco tempo per allenarti.
Chiedi informazioniVieni a trovarci in sala
Passa in reception o chiamaci: ti facciamo vedere la palestra e ti consigliamo il corso più adatto.
02 2579400Dove siamo
Via Bernardo Rucellai, 2020126 Milano
- M1Metro, fermata Precotto
- 7Tram, fermata Precotto
- 86Bus, fermata Precotto
Orari di apertura
| Lunedì | 9:00 – 22:00 |
|---|---|
| Martedì | 9:00 – 22:00 |
| Mercoledì | 9:00 – 22:00 |
| Giovedì | 9:00 – 22:00 |
| Venerdì | 9:00 – 22:00 |
| Sabato | 9:00 – 19:00 |
| Domenica | 10:00 – 14:00 |