Esegui una combinazione di salti veloci e lenti e di varia intensità
Il Jump Fitness consiste in sessioni di 45 minuti di diversi esercizi su un tappeto elastico. Si tratta di saltare, combinando passi di aerobica, variando il ritmo e la velocità in modo che tutto il corpo si mantenga attivo e si rafforzi mentre ci si diverte.
Istruttore: Joao
- Venerdì: 18:30 – 19:15